본문 바로가기

임산부 영양제2

임신중 임산부가 주의해야되는 모든 것(음식,운동,질병등) 임신 기간 동안 임산부는 자신과 뱃속에서 성장 중인 아기 모두의 건강을 최우선으로 생각해야 합니다. 고려해야 하는 요소들이 너무나 많지만 정리해서 알려드리겠습니다. 영양 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다. 다양한 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 유제품을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다. 저온 살균되지 않은 음식, 생선회, 덜 익은 고기, 과도한 카페인(커피,녹차등)을 피하는 것이 좋습니다. 엽산, 철분, 칼슘 및 기타 필수 영양소가 포함된 산전 비타민을 섭취하면 아기의 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민D는 꾸준하게 먹는 것이 좋습니다. 임산부는 증가된 혈액량과 아기의 요구를 만족시키기 위해 하루 종일 많은 양의 물을 마셔야 합니다. 그렇기 때문에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적인 .. 2023. 12. 3.
출산 전 주의 사항(유의 사항)의 모든 것 출산 전 주의 사항 의학적인 문제 MMR(홍역, 볼거리, 풍진) 두 번째 접종을 미리한다.풍진 검사를 하고 항체 유무를 확인하는 것도 좋지만 그것보다는 MMR 두 번째 접종을 하지 않은 엄마는 그대로 MMR 2차를 접종하시면 됩니다. 우리나라의 대부분의 예비엄마는 그냥 MMR 2 차를 접종하고 한 달 이상 간격 두고 임신하시면 됩니다. B형 간염 항체 항원 검사를 해서 엄마가 B형 간염 보유자인지 아닌지 확인하고 항체가 없으면 접종을 하는 것이 좋습니다. 산부인과에서 잘모르면 접종 전문가인 소아청소년과 의사와 상의하십시오. 임신하기 적어도 한 달 이전에는 MMR 두 번째 접종을 해야 하고 수두에 걸리지 않은 부모는 수두 접종을 해야 하는데 어릴 때 수두 접종 한 번 맞았으면 두 번째를 접종하고, 한 번도.. 2023. 12. 3.
통신비 할인 & 데이터 쿠폰
디지털바우처 신청하기